Witam na tym blogu będę publikować zajęcia wychowania fizycznego w poszczególnych tygodniach ;)
| pn | wt | sr | cz | pt | so | nd |
| 31 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 |
| 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 |
Zaprezentowane ćwiczenia pilates, wzmocnią Twoje centrum, rozciągną kręgosłup i zapobiegną jego bólom. Ćwiczenia są statyczne i przeznaczone dla każdego. Po ich regularnym wykonywaniu poprawisz postawę, wyszczuplisz brzuch i rozluźnisz spięte mięśnie.
Przygotuj wygodny strój, dobry nastrój (gwarantuje poprawę na jeszcze lepszy) i zapraszam do ćwiczeń!
Temat. Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
Dzisiaj zapraszamy do wykonania serii ćwiczeń, które zaangażują do pracy całe Twoje ciało. Zwracaj uwagę na polecenia oraz poprawność wykonywania ćwiczeń. Filmik z treningiem znajduje się pod linkiem: