piłka siatkowa -przepisy gry
Temat lekcji: Przepisy gry w piłkę siatkową.
Przed obejrzeniem filmiku krótka rozgrzewka
- trucht w miejscu 1 minuta
- w marszu w miejscu krążenia ramion do przodu i do tyłu, wymachy ramion - 30 sekund
- pajacyki 10 razy
- skłony tułowia do przodu, w bok, krążenia tułowiem w staniu, skrętoskłony - 30 sekund
- w siadzie prostym rozkrocznym skrętoskłony do prawej i lewej nogi, w siadzie skrzyżnym krążenia głową(powoli)
- w leżeniu tyłem ( na plecach) „rowerek”
-20x brzuszki
-2 0x grzbieciki
-30 s deska
1. Obejrzyjcie film.
Prezentacja zawiera podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową. Część pierwsza filmu jest dla Was doskonaleniem wiadomości, z którymi zapoznaliście się na lekcjach WF do tej pory. Część prezentacji dotycząca pozycji na boisku, taktyki gry, sędziowania profesjonalnego, zmian w czasie meczu . Zachęcam do zapoznania się z całą treścią filmu.