PIŁKA SIATKOWA
PIŁKA SIATKOWA
WITAM
ZACZYNAMY NOWY TYDZIEŃ
DOSKONALIMY TECHNIKĘ ODBIĆ GÓRNYCH
ZAPEWNE NIE WYOBRAŻACIE SOBIE TEGO
ALE TO NOWE WEZWANIE
NAJPIERW OBEJRZYCIE FILMIK I WYOBRAŻCIE SOBIE ŻE JESTESCIE JEDNYM Z ZAWODNIKÓW
TO STARTUJEMY
DRUGI KROK PRZYPOMNIJCIE SOBIE ZASADY GRY(W PIGUŁCE}
Za ojczyznę siatkówki uchodzą Stany Zjednoczone. Tam właśnie w roku 1895 nauczyciel z miejscowości Holyocke w Massachusetts, William Morgan, zaproponował grę zbliżoną do obecnej siatkówki.
Zasady gry i podstawowe przepisy
Mecz siatkówki rozgrywa się do 2 lub wygranych setów. Seta wygrywa ten zespół, który pierwszy osiągnie 25 punktów przy koniecznej przewadze 2 punktów. Punkt może zdobyć każda drużyna, zarówno ta, która wykonuje zagrywkę (serw), jak i ta, która zagrywkę przyjmuje. Punkty zdobywa drużyna, która prawidłowym zagraniem spowoduje dotknięcie piłki boiska przeciwnika. Zdobywa się również punkt wtedy, gdy przeciwnik popełni błąd.
Piłka może być odbijana każdą częścią ciała. Jeśli piłka jest podnoszona, pchana, rzucana uznaje się ją za przetrzymaną.
W grze nie wolno:
- dotykać siatki,
- przekraczać linii środkowej,
- zawodnikowi obrony atakować z pola ataku,
- drużynie odbijać piłki więcej niż 3 razy (4 razy z odebraniem po bloku),
- odbijać piłki kolejno 2 razy z rzędu przez tego samego zawodnika (z wyjątkiem odbicia po bloku).
TRZECI KROK
ROZGRZEWKA
KROK CZWARTY
ROZGRZEWKA Z PIŁKAMI
BRAWO
MYŚLĘ ŻE SUPER PORADZILIŚCIE SOBIE Z TYMI ĆWICZENIAMI
KRÓTKI TEŚCIK DLA CHĘTNYCH
W GRZE NIE WOLNO....KTO SKOŃCZY TO MA 6
POZDRAWIAM