Wzmacniamy mm brzucha

Wszystkie mięśnie brzucha współpracują, tworząc razem ścianę brzucha. Pełnią one wiele istotnych funkcji.

       Funkcja stabilizująca mięśni brzucha

Razem z mięśniami grzbietu, mięśnie brzucha pełnią funkcję stabilizującą, pozwalając nam utrzymać wyprostowaną pozycję. Są to mięśnie antagonistyczne w stosunku do mięśni grzbietu. Oznacza to, że ich działanie przeciwdziała działaniu mięśni grzbietu – mięśnie grzbietu wyginają tułów w tył, a mięśnie brzucha w przód. Równowaga pomiędzy nimi powoduje, że pozostajemy wyprostowani.
To, że możesz prosto stać zawdzięczasz między innymi mięśniom brzucha.

        Funkcja motoryczna mięśni brzucha

Funkcja motoryczna mięśni brzucha wynika niejako z jej funkcji stabilizującej. Mięśnie brzucha umożliwiają nam wykonywanie bardzo dużej ilości ruchów.

Kiedy więc następnym razem wstaniesz z łóżka, zrobisz to wykorzystując między innymi mięśnie brzucha. Jeśli w kinie obkręcisz się, żeby zobaczyć, kto szeleści torebką – również wykorzystasz mięśnie brzucha. Zabawa z hula-hop jest możliwa w dużej mierze dzięki mięśniom brzucha.

       Funkcja ochronna mięśni brzucha

Mięśnie brzucha, wraz z żebrami, osłaniają organy wewnętrzne oraz utrzymują je wewnątrz jamy ciała. Chronią delikatne organy wewnętrzne przed urazami zewnętrznymi. Kiedy więc na przykład następnym razem syn znajomych strzeli Cię podczas zabawy piłką w brzuch, Twoje jelita będą bezpieczne właśnie dzięki mięśniom brzucha.

    Funkcje wspomagające mięśni brzucha

Mięśnie brzucha pełnią wiele funkcji wspomagających w organizmie. Dzięki napinaniu się i rozkurczaniu umożliwiają przebieg wielu funkcji fizjologicznych organizmu, takich jak oddychanie, wydalanie, poród czy nawet mowa.

WAŻNE zanim przystąpicie do rozgrzewki obejrzyjcie ten filmik

Najperw krótka rozgrzewka.Możecie skorzystać z w cześniejszych swoich ulubionych. 

 Oto  Wyzwanie dla Nas