• Grupa PINO
  • Prv.pl
  • Patrz.pl
  • Jpg.pl
  • Blogi.pl
  • Slajdzik.pl
  • Tujest.pl
  • Moblo.pl
  • Jak.pl
  • Logowanie
  • Rejestracja

Iwona Mokwińska WF

Witam na tym blogu będę publikować zajęcia wychowania fizycznego w poszczególnych tygodniach ;)

Strony

  • Strona główna
  • Księga gości

Wzmacniamy mięśnie brzucha

Drodzy uczniowie innocent


Mam dla Was kolejne zadania.Jest to dla nas wszystkich bardzo trudny okres.Przede wszyskim dbajcie o swoje zdrowie,abyśmy wszyscy spotkali się w realu a nie w wirtualnym świecie.Mam nadzieję,że ćwiczenia urozmaicą Wam ten czas.Ćwiczcie na miarę swoich możliwości i dbajcie o swoje bezpieczeństwo.


To zaczynamy


1.lekki trucht przez 1min


2.Ćwiczenia w truchcie
-krążenia ramion(prawa,lewa,obie do przodu,do tyłu)
-skipA
-skipC


3.Cwiczenia wparterze
-deska30sekund
-brzuszki 20


podaje Wam linki:

Turbo rozgrzewka 3minuty


10 ćwiczeń na płaski brzuch 


Rozlużnianie (3min) 

 


SAMODZIELNIE WYBIERZCIE SOBIE CZAS ĆWICZEŃ GWARANTUJE ŻE POLEPSZY TO WASZE SAMOPOCZUCIE  MOŻECIE kiss

 

Miłej zabawy Iwona Mokwińskakiss

26 marca 2020   Dodaj komentarz
Do tej pory nie pojawił się jeszcze żaden komentarz. Ale Ty możesz to zmienić ;)

Dodaj komentarz

Blogi