Trening Kardio w warunkach domowych

Temat: Trening kardio w warunkach domowych.
Czy słyszeliście kiedyś o tak zwanym treningu kardio? Może gdzieś już słyszeliście to określenie.
Trening kardio określany jest inaczej treningiem wytrzymałościowym lub tlenowym, czyli takim, dzięki któremu wzmacniamy nasze serce i poprawiamy wydolność płuc. Dzięki systematycznemu i regularnemu wykonywaniu tego typu treningów zwiększamy wydajność i wytrzymałość naszego organizmu. Podsumowując – możemy więcej.
Dziś zapraszam Was do wykonania treningu kardio w warunkach domowych.
Zaproście do współpracy rodziców lub rodzeństwo – będzie raźniej!
Zanim przejdziesz do ćwiczeń wykonaj rozgrzewkę.