Taniec dobry dla ciała i umysłu
:
Taniec – dobry dla ciała i umysłu!
Żywioł tańca jest szczególnie bliski. Swoją radość wyraża się poprzez przytupywanie, klaskanie i wymachiwanie rękami. Warto rozwijać te naturalne odruchy i wprowadzać w świat rytmu i dźwięków. Korzyści dla ciała i umysłu płynące z tańca są nie do przecenienia!
Korzyści
Taniec pozytywnie wpływa na rozwój fizyczny dziecka. Dzięki zajęciom mają lepszą koordynację ciała i poczucie rytmu, są bardziej gibkie i lepiej radzą sobie nawet ze skomplikowanymi ćwiczeniami na WF-ie. Systematyczny taniec poprawia kondycję i wyrabia potrzebę aktywności fizycznej, która procentuje przez całe życie. Dodatkowo taniec pozwala utrzymać prawidłową wagę. Trenerzy uczą także prawidłowego oddychania z użyciem przepony. Aktywność fizyczna pozwala rozładować emocje i lepiej radzić sobie ze stresem. Ruch uwalnia hormony szczęścia i poprawia samopoczucie. Muzyka poprawia pamięć i pozytywnie wpływa na wyobraźnię oraz rozwój emocjonalny.
Zalety płynące z tańca są naprawdę duże!
Dźwięk muzyki i ruch redukują stres i napięcie oraz zwiększają pewność siebie. Systematyczny taniec reguluje poziom dopaminy i serotoniny, nazywanych potocznie hormonami szczęścia. Zwiększa także pewność siebie. Taniec poprawia wydolność płuc i serca. Jest zalecany osobom zagrożonym chorobami układu sercowo-naczyniowego oraz w rehabilitacji tego typu schorzeń. Pozwala zredukować masę ciała lub utrzymać wymarzoną sylwetkę (podczas godzinnego tańca można spalić ok. 300 kalorii). Pozytywnie wpływa na układ ruchowy, w szczególności na kręgosłup, miednicę i stawy. Przyczynia się do poprawy postawy. Polepsza pracę jelit i pozytywnie wpływa na układ pokarmowy. Poprawia koncentrację. Usprawnia krążenie.Bądźcie roztańczoną rodziną!
Pięć tanecznych propozycji
Życzę roztańczonego tygodnia
Dodaj komentarz