Quiz sprawnościowy

Skopiujcie niżej podany link i wejdźcie na stronę:

 https://alternatywnelekcjewf.pl/frontend/quiz/start/id/4

Quiz sprawnościowy

Czy wiesz, jak pracuje Twoje ciało podczas wykonywania ćwiczeń? Możesz się o tym przekonać, wykonując quiz sprawnościowy! Przygotowano łącznie 14 pytań, przy czym każdemu towarzyszą 3 możliwe odpowiedzi do wyboru. Co ważne –test nie tylko pobudzi Twoją ciekawość, ale zaangażuje całe ciało. W jaki sposób? Sprawdź to sam, podejmując wyzwanie!

Ważne: polecam założenie stroju sportowego, ponieważ quiz wymaga wykonania ćwiczeń.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń do quizu sprawnościowego wykonaj krótką rozgrzewkę:

– 1 minuta truchtu

– krążenia ramion do przodu 8 razy

– krążenia ramion do tyłu 8 razy

– skoki na prawej nodze w miejscu 8 razy

– skoki na lewej  nodze w miejscu 8 razy

– skłony tułowia w przód 4 razy

Ćwiczenia oddechowe: wdech powietrza nosem i wydech ustami 4 razy.