Pozytywne mierniki zdrowia

Dzień dobry

Kolejny dzień domowego wf-u.

Dzisiaj poznamy pozytywne mierniki zdrowia

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Korzyści wynikające z regularnej aktywności fizycznej:

   - niższa masa ciała i procentowa zawartość tkanki tłuszczowej,

   - wyższa gęstość kości,

   - większa masa mięśniowa,

   - niższe ciśnienie krwi i stężenie cukru we krwi,

   - wyższa podstawowa przemiana materii,

   - lepsze samopoczucie psychiczne.

POZYTYWNE MYŚLENIE

    - ma wielką moc pomaga w osiągnięciu wyznaczonych celów

    - wydłuża życie 

    - daje poczucie szczęścia

    - POZYTYWNE MYŚLENIE DOBRO PRZYCIĄGA DOBRO

ŚMIECH

   - śmiech zwiększa odporność

   - śmiech sprawia, że dotleniasz organizm

   - śmiech poprawia nastrój

   - śmiech rozładowuje stres

   - minuta śmiechu działa jak 45 minut relaksu, a ponadto przedłuża życie o 10 minut.

ODŻYWIANIE

Piramida żywienia 

ODPOCZYNEK I RELAKS 

Odpoczynek i relaks sprawiają, że nasz rozum oczyszcza się ze wszystkich zbędnych informacji.Jestesmy w stanie wyciszyć emocje i nabrać dystansu do obecnych czy kolejnych wyzwań.Wprowadzamy tak cenny dla inwestowania obiektywizm i spokój w działaniu.

Jak już wiecie jak ważna jest aktywność fizyczna to coś dla was :

POZDRAWIAM