Pozytywne mierniki zdrowia
Dzień dobry
Kolejny dzień domowego wf-u.
Dzisiaj poznamy pozytywne mierniki zdrowia
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Korzyści wynikające z regularnej aktywności fizycznej:
- niższa masa ciała i procentowa zawartość tkanki tłuszczowej,
- wyższa gęstość kości,
- większa masa mięśniowa,
- niższe ciśnienie krwi i stężenie cukru we krwi,
- wyższa podstawowa przemiana materii,
- lepsze samopoczucie psychiczne.
POZYTYWNE MYŚLENIE
- ma wielką moc pomaga w osiągnięciu wyznaczonych celów
- wydłuża życie
- daje poczucie szczęścia
- POZYTYWNE MYŚLENIE DOBRO PRZYCIĄGA DOBRO
ŚMIECH
- śmiech zwiększa odporność
- śmiech sprawia, że dotleniasz organizm
- śmiech poprawia nastrój
- śmiech rozładowuje stres
- minuta śmiechu działa jak 45 minut relaksu, a ponadto przedłuża życie o 10 minut.
ODŻYWIANIE
Piramida żywienia
ODPOCZYNEK I RELAKS
Odpoczynek i relaks sprawiają, że nasz rozum oczyszcza się ze wszystkich zbędnych informacji.Jestesmy w stanie wyciszyć emocje i nabrać dystansu do obecnych czy kolejnych wyzwań.Wprowadzamy tak cenny dla inwestowania obiektywizm i spokój w działaniu.
Jak już wiecie jak ważna jest aktywność fizyczna to coś dla was :
POZDRAWIAM
Dodaj komentarz