Pn- doskonalenie żonglerki

 Żonglerka

Żonglerka, kapki, podbijanie piłki – to najbardziej podstawowa umiejętność, która otwiera przed nami drogę do nauki trików piłkarskich oraz pozwala na większą kontrolę nad piłką w ogóle. Żonglerkę pod różnymi postaciami możemy zobaczyć w wielu sportach: football freestyle’u, piłce nożnej klasycznej(podczas rozgrzewki), Warto zauważyć, że żonglerka odgrywa w różnych sportach inną rolę(w piłce nożnej ma rozgrzać zawodnika, poprawić jego kontrolę nad piłką w locie, a np. we freestyle’u ma przygotować do wykonania trików), natomiast tak czy inaczej dąży się do tego, aby przyswoić tę umiejętność.

Pomimo tego, że jest to umiejętność podstawowa, moim zdaniem nauka żonglerki nigdy się nie kończy, bo zawsze można poprawiać swoją kontrolę nad piłką i technikę żonglowania.

Zanim przejdziemy do tematu głównego zapoznajcie się z

ZESTAWEM na RUCHOMOŚĆ CAŁEGO CIAŁA *lepsze niż rozciąganie*

 Przejdżmy do ćwiczeń

Ciekawostka Janusz chomotek W 1987 podbijając piłkę nożną, pokonał dystans 30 km na trasie z Ustki do Słupska, w czasie 8 godzin i 20 minut

                                                                         Pozdrawiam