Mięśnie Posturalne

Dzień dobry.

Dzisiejszy temat dotyczy mięśni posturalnych. Poniżej podałam ćwiczenia do wykonania w domu, ale najpierw zapoznajcie się z tymi mięśniami.

Podczas ćwiczeń proszę zachować bezpieczeństwo i wykonywać ćwiczenia w miarę  swoich możliwość.

Życzę miłego dnia J

co to są mięśnie posturalne

Mięśnie posturalne biorą udział w utrzymywaniu prawidłowej, pionowej postawy ciała człowieka. Ogólnie mówiąc, zalicza się do nich mięśnie pleców, barków i tłoczni brzusznej.

Główne mięśnie posturalne

Do głównych mięśni posturalnych zalicza się mięsień prostownik grzbietu, mięsień prosty brzucha, mięsień pośladkowy wielki, mięsień czworogłowy uda i mięsień trójgłowy łydki.