Jak dbać o dobry nastrój

WITAM 5C na ostatniej lekcji wychowawczej zanim przejdziecie do tematu głównego uważnie wysłuchajcie i obejrzyjcie filmik o bezpieczeństwie

Jak dbać o dobry nastrój?

Cel: rozwiniesz umiejętność dostrzegania dobrych stron i pielęgnowania w sobie dobrych emocji.

Obejrzyj filmik

. 

W codziennym życiu rzadko zastanawiamy się nad rolą emocji. Bardziej dostrzegamy te emocje, które są trudne do przeżywania, tj. strach, złość, smutek. Jednocześnie pielęgnowanie umiejętności dostrzegania i przeżywania pozytywnych emocji jest niezwykle ważne dla odporności psychicznej. Odporność psychiczna to umiejętność skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami i ze stresem. Osoby silne i odporne psychicznie wierzą we własne umiejętności, są otwarte na nowe wyzwania i z wytrwałością dążą do celu. Lepiej sobie radzą z potencjalnie stresującymi sytuacjami, łatwiej znoszą krytykę i nieprzychylne uwagi, a porażkę traktują jako okazję do osobistego rozwoju. Częściej też odnoszą sukces. Pozytywne myśli i uczucia to nie tylko kwestia naszej osobowości i wydarzeń, które nas spotykają, ale także naszego stosunku do świata i naszej dbałości o higienę psychiczną.

                                                              MŁEGO DNIA

Życzę Wam cudownych WAKACJI