Drabinka koordynacyjna

TEMAT : Drabinka koordynacyjna – zrób i poćwicz

Drabinka koordynacyjna jest prostym urządzeniem treningowym. Drabinka służy do treningów koordynacji ruchowej, poprawy szybkości nóg oraz zwinności i czasu reakcji. Drabinkę koordynacyjną bardzo łatwo zastąpić i zrobić samemu w domu.
Nasze pomysły:
– wykleić papierową taśmą malarską, klejącą itp.
– narysować kredą
– ułożyć z kawałków sznurka , skarpetek itp
Sprawdź, jak jeszcze można wykorzystać drabinkę koordynacyjną i jakie partie mięśni wzmocnić