chwyty w piłce ręcznej

Technika chwytów piłki ręcznej                                        

Piłka ręczna (potocznie pol. szczypiorniak, ang. handball) – zespołowa dyscyplina sportu (gra drużynowa), uprawiana na całym świecie – zarówno przez kobiety, jak i przez mężczyzn – w której biorą udział dwie ekipy po 7 zawodników każda.

 Celem gry jest zdobycie jak największej liczby bramek. Piłka może być rzucana, popychana, łapana, uderzana i zatrzymywana. Zawodnicy, oprócz bramkarzy, nie mają prawa zrobić więcej niż 3 kroki z piłką w rękach, co wymusza bieg z kozłowaniem i liczne podania. 

Bramkarze wychodząc z pola bramkowego, stają się zawodnikami ofensywnymi i obowiązują ich wówczas identyczne prawa jak pozostałych zawodników (łącznie z brakiem możliwości powrotu z piłką w pole karne).

ROZGRZEWKA

PAMIĘTAJ ABY ĆWICZENIA WYKONYWAĆ BEZPIECZNIE I NA MIARĘ SWOICH MOŻLIWOŚCI.

A TERAZ TECHNIKA CHWYTÓW

Podania w piłce ręcznej

i to z jakim trenerem

Przechodzimy do ćwiczeńm

                                                                      Pozdrawiam